博弈遊戲38kky.com

草根影響力新視野 文 鍾藝哈佛大學心理學研究團隊曾經做過一項研究，如果家長在孩子5歲前就訓練他們管理自己的情緒，那麼孩子在8歲的時候身心狀態會更好，在學習和同伴交流上的表現也會更加優秀。    我們不難發現，身邊的家長可以被分為兩類：情緒指導型家長和非情緒指導型家長。研究表明，那些在幼兒時期接受過情緒管理訓練的孩子，長大之後更容易成為高情商的人，由社交帶來的煩惱會少很多。那麼家長如何對孩子進行情緒管理訓練呢？    最重要的，家長要能正確認識自己的情緒，並能控制自己的情緒。我們都會有這樣的感受，當很生氣或者很傷心的時候，我們可以知道自己的情緒變化，但若情緒沒有那麼明顯的起伏時，我們往往覺察不到，比如對身邊人不耐煩時，一般都是對方提醒我們才對此有意識。如果家長在平時的生活中對自己情緒的感知度不高，一來，很容易在無意識的情況下，將自己的負面情緒宣洩給孩子，二來，難以覺察到孩子的情緒變化，畢竟，都不能做到了解自己，如何談得上了解他人。關於控制情緒，這是一門大學問，在這裡無法做深入探討。不過我認為，情緒控制的核心還是正確認識自己的情緒並且及時疏導負面情緒。    其次，當孩子有消極情緒的時候，家長應及時陪伴。家長的陪伴在孩子成長的任何時候都是至關重要的，這裡特別要說明的是，家長應如何陪伴處於消極情緒中的孩子。平等溝通是有效陪伴的基礎，當孩子吐露心情低落的原因時，不論家長有任何意見，都應該讓孩子先把話說完。聽完孩子的原因後，再和孩子一起去分析事情的始末。在這整個過程中，家長的「共情」顯得尤為重要，家長要站在孩子的角度去傾聽、去觀察、去體會他們所處的情境，讓孩子充分表達自己的看法，最後再和他們一道去找尋解決的方法。通過這樣平等的雙向溝通，孩子的情緒才能得到有效疏導。    最後，要和孩子明白當有負面情緒的時候，什麼能做，什麼不能做。很多「熊孩子」讓家長頭疼的原因，往往就是他的情緒沒有錯，但是宣洩情緒的方式出現了問題。如果家長沒能提前給孩子樹立好「宣洩情緒的界限」，孩子當然就隨著性子亂來，怎麼舒服怎麼折騰。    情緒管理不僅是幼年教育的關鍵，也是成年人要不斷修練的課題。提早為孩子上好情緒管理這一課，雖不一定能讓孩子成為一個優秀的情緒管理者，但先起步，至少能讓孩子在未來的路上少一些由情緒帶來的磕磕碰碰。更多草根影響力文章

第54屆電視金鐘獎今（28 日 ）公布入圍名單，戲劇《我們與惡的距離》如事前預料橫掃了14項入圍，遙遙領先對手，《雙城故事》、《菜頭梗的滋味》2劇加起來都還差3項。但3劇紛紛都在男、女主角，男、女配角的個人獎項上強碰，除了溫昇豪以《雙城故事》《我們與惡的距離》與同樣雙料入圍的資深男星龍劭華競爭男主角與男配角獎項外。女主角與女配角競爭更是激烈，不少遺珠都讓評審主委瞿友寧深感無奈。身為這次入圍名單中的前三強，《我們與惡的距離》《雙城故事》《菜頭梗的滋味》紛紛集結了老、中、青三代實力派演員，主要演員重複性相當高，如溫昇豪、龍劭華、謝瓊煖都分別在3戲的2部中軋上一角，增添不少戲劇張力。而《我們與惡的距離》播出時叫好又叫座，為逐漸凋零台灣電視劇產業注入的一劑強心針，有如當年電影《海角七號》在台熱賣般，讓低迷的台灣影視產業再次注入一股活力。《我們與惡的距離》以台灣多起社會事件為題材，從隨機殺人事件帶出加害者、被害者家屬、辯護律師、精神疾病患者之間的複雜糾葛，再配合著現今流行的網路霸凌題材，雖然氣氛嚴肅，情緒壓抑，但貼近人性的表達方式使人震撼，也發人深省。老、中、青三代實力派演員集結的精彩演繹深植人心，不論是身為受害者父母的溫昇豪與賈靜雯，還是幫加害者辯護的律師吳慷仁，就連加害者的家屬檢場、謝瓊煖、陳妤，一言一行都讓人十分揪心，身受其感。延伸線當中的精神疾病患者林哲熹與飾演他姊姊的曾沛慈表現也都緊扣人心，對於曾沛慈能擊敗陳妤、謝瓊煖代表《與惡》角逐金鐘女配角獎，評審主委瞿友寧無奈表示，「絕對不是謝瓊煖、陳妤、周采詩等人不好，只是曾沛慈角色相當特別，她非加害者、受害者，卻得應付許多複雜的情緒變化，演來卻相當自然，毫不費力。」《雙城故事》是由文化部首度與Netflix合作的產物，以陳怡蓉與曾珮瑜所飾演的念念與JO兩位女孩為主軸，橫跨台、美兩地拍攝，描述居住生活在台北大稻埕的女孩與在舊金山成長的亞裔女孩，透過交換公寓的安排，呈現不同文化撞擊的火花。雖然是雙女一，但這次陳怡蓉成了金鐘遺珠，本屆金鐘評審主委瞿友寧直言不是她演得不好，有點瑜亮情節的味道，對他而言兩人的演出就像電影《七月與安生》一樣缺一不可，只能說曾珮瑜在戲中故事發展的落差比較大，感覺就會比較明顯。瞿友寧坦言此屆金鐘獎在女主角入圍上真的競爭很激烈，「我也好想建議把入圍名單開放到10位。」而《菜頭梗的滋味》一如過去「大愛劇場」喜愛用真人真事改編而成，故事描述25年前人稱「二林皇帝」的縱貫線大哥洪絲條（龍劭華飾），縱橫黑白兩道卻因故遭到槍殺，讓「太子」洪毓良 (張書偉飾) 失去人生方向，過著消極的生活，沒想到某天在父親遺物中，無意間發現一本證嚴法師的《靜思語》，讓他幡然悔悟，浪子回頭。從此，他的人生就像是「菜頭梗的滋味」，在苦澀中蘊藏著甘甜，充滿著幸福的滋味。龍劭華、徐麗雯、謝瓊煖的精采演技也讓他們紛紛入圍男、女主角以及女配角獎，謝瓊煖也算是補回了未以《與惡》入圍之恨。更多鏡週刊報導【金鐘54】曾沛慈入圍金鐘女配角 見吳姍儒哭忍住淚水【金鐘54】不只是小孩的媽 賈靜雯靠演技突破已婚女星困境【金鐘54】【完整名單】《與惡》提名14金鐘 阿翔入圍謝忻沒份

2019北區熱血傳承賽，今天(8/28)在新竹關西山溪地高爾夫俱樂部開打，去年勇奪2018巡迴挑戰賽年度冠軍的陳銘琦，靠著精準推桿，全場狂抓9隻小鳥，打出9鳥、3柏忌當日最佳66桿(-6) ，刷新他職業生涯在正式比賽中個人最低桿紀錄。首回合站上排頭，帶著5桿領先優勢進入明天第二回合決賽。杜錦豊3鳥、2柏忌，陳榮興4鳥、3柏忌，林吉祥4鳥、3柏忌，3人同為71桿(-1)，暫並列第2。3人與陳銘琦，是今天打出低於標準桿紅字成績的唯有4名選手。 許添來、翁永田、余錦漢、林德明、張木川、蕭財郎共6人，同為72桿(E) ，暫並列第5。 超級長春部分，王榮華76領先。王朝慶77桿居次。黃啟同、周進義同為79桿，暫並列第3。 業餘青少年部分，16歲、就讀台北市南湖高中二年級生劉芃姍，打出3鳥、3柏忌、1雙柏忌74桿領先。莊志諺75桿居次。陳銘琦今天推桿神準，18洞僅用了26推，其中有11個1推，最長距離約10步遠。前9洞34桿，後9洞32桿。陳銘琦說，「今天打起來整體感覺很順，開球、鐵桿都OK，推桿則是最大神助。」他還稱讚說山溪地球場目前狀況維持得很好，果嶺也很平順。   陳銘琦，1968年出生，球齡21年，他最先是考上專教，再轉考成職業選手，去年滿50歲後升為長春選手後，終於在11底長春巡迴挑戰賽封關戰-豐原站贏得他12年職業生涯首冠，並因為這個勝利，勇奪2018巡迴挑戰賽年度冠軍，取得今年度(2019) TSPGA所有公開賽及錦標賽參賽全卡資格。陳銘琦說，過去他在正式比賽中單輪最佳成績是67桿，今天打出66桿後，刷新了個人紀錄。去年贏得首冠後他曾說對未來再追求第2冠、第3冠……在信心提升上大有助益。不過，針對明天有機會再度衝冠，陳銘琦倒是淡定地說，「就平常心呀！像今天打好，也只是感覺起來比較舒服，並不會去想太多。」 本週北區熱血傳承賽將進行兩回合36洞比桿賽，共有119名選手參賽，包括一般長春98人、超級長春15人、業餘青少年6人。明天(8/29) 第二回合決賽輪仍自第1、10洞雙邊開球，第一組6:30出發，一般長春領先組陳銘琦、杜錦豊、陳榮興、林吉祥於8:50自第1洞壓軸出發。

【早安健康／堀江昭佳（漢方藥劑師）】血液受汙染形成「痰濕體質」，造成「髒髒胖」！ 中醫認為，如果食用了超過必需的食物量，使腸胃運作效率變差，就會變成所謂的「痰濕體質」。 當食物殘渣等老舊廢物，像泥濘般累積在腸胃內，就會導致痰濕體質。腸胃累積了痰濕的人很難瘦得下來，不管是喝水、吸進空氣都會發胖……可說是個相當悲慘的狀態。即使努力減肥也瘦不下來的人們，大多擁有這種痰濕體質。 不僅如此。剛才提到痰濕就是像泥濘般的東西，說得直白一點，就是很髒的東西。這種髒東西會在腸胃內產生毒素，進而導致口臭、青春痘、皮膚粗糙、體臭等現象。可見這種髒汙會從腸胃擴散至全身。 這種不健康的狀態，會讓人因為髒汙而變胖，故稱之為「髒髒胖」也不為過。 事實上，我自己過去也曾受「髒髒胖」所苦。我從小學生時就胖到超過六十公斤，高一時甚至逼近九十公斤。當時的我討厭運動、討厭讀書，也沒有動力做其它事。我那時候的墮落，正是由「髒髒胖」造成。食量比別人多一倍，每天的營養午餐都要加飯，放學回家後還會邊吃零食邊玩遊戲。晚餐前會吃泡麵，吃過晚餐後還會吃冰淇淋當做點心。冰箱內更是時常備有可樂。 我記得很清楚，那時候我的皮膚很髒、手腳的毛孔被脂肪塞住，有些甚至還會出現一點一點的黑斑。夏天時汗如雨下，胯下常會紅腫……此外，當時的自己還常常會覺得暈眩。身體龐大，肚子也很大，但卻沒甚麼體力，馬上就會覺得疲勞。回想起來，那時的自己會不會就是因為血流不足才會這樣呢？或許還累積了不少痰濕…… 在那之後，我一時興起，試著用漢方茶搭配飲食限制來減肥，成功瘦下了二十公斤，向髒兮兮的皮膚與肥胖的身體說再見。在那之後過了二十年以上，現在的我身高為一百八十公分，體重七十四公斤。就算偶爾變胖，也能馬上瘦回去，故可保持理想體型。隨時都能保持身心愉快，更重要的是，沒有任何心情上的疲勞或不適。當時我只是為了減肥而做這些事，結果卻讓體質產生了那麼大的變化。 就算您有痰濕體質也不用太擔心。我自己小時候也是這種體質，後來才漸漸改善。就像我一樣，每個人都能改變自己的體質。事實上，痰濕還會造成更嚴重的問題。那就是，痰濕會汙染到做為氣血之源的腸胃。河川源頭被汙染時，下流河川也全都會被汙染。同樣的，腸胃被汙染時，全身的血流也會被汙染，血流的品質也會明顯惡化。 在中醫，若有痰濕情形，首先要做的就是去除痰濕。如同「百病皆由痰濕起」這句格言般，痰濕會汙染血液，導致多種身體不適，造成引起各種疾病。腸胃被汙染，累積了許多痰濕，受汙染的血流又被運送至全身……最後就會產生各種疾病。事實上，最新的現代醫學也發現了可與這裡的痰濕互相對應的機制，就是近幾年來相關研究飛速增加的腸道細菌，特別是腸道害菌。 本文摘自《日本百年漢方藥局的排濕溫養》／ 堀江昭佳（漢方藥劑師）／世茂 … 延伸閱讀：

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】隨著Rory McIlroy（羅瑞•麥克羅伊）勇奪一千五百萬美元的THE TOUR Championship（巡迴錦標賽）暨聯邦快遞盃，2018-19年的美巡賽季正式劃下句點，不過週日下午在East Lake Golf Club（東湖高爾夫俱樂部）遭到逆轉的Brooks Koepka（布魯克斯•柯普卡）也不用太失望，至少成功衛冕積分制的PGA of America（美國職業高協）年度最佳球員大獎。美國職業高協和美巡賽是完全不同的單位，兩者都設有年度最佳球員獎項，其中美職高協的年代較久遠，早在1948年就已經開始運作，而美巡賽則在1990年起由同儕票選決定，以十八座大賽冠軍得主Jack Nicklaus Award（傑克•尼克勞斯）為名。不同於美巡賽的票選，美職高協的計分制相當特別，內容包括美巡賽冠軍、獎金排名，以及自己所頒發的平均桿數獎—Vardon Trophy（瓦登獎）。給分標準方面，四大賽各為三十分，球員錦標賽二十分，其他美巡賽和WGC為十分。此外，獎金王可獲得二十分，第十名兩分，瓦登獎同樣二十分，另外凡是一年拿下兩場四大賽可再加五十分，每多一場為二十五分。現年二十九歲的柯普卡，例行賽威風八面，分別贏得THE CJ CUP @ Nine Bridges（希杰盃）、PGA錦標賽和World Golf Championships- FedEx St Jude Invitational（世界邀請賽）。儘管季後賽前兩部曲表現平平，不過年終大賽前三回合結束取得一桿領先，可惜尾盤只打出七十二桿，落居並列第三，和Justin Thomas（賈斯汀•湯瑪斯）各得三百五十萬美元。沒關係，柯普卡靠著三座冠軍獲得五十分，加上二十分的獎金王，以及平均桿數第四名的十四分，最終以八十四分，六分之差擊敗麥克羅伊，連續兩年帶走這項美國職業高協的年度大獎。麥克羅伊同樣打造三勝的球季單，另外還有球員錦標賽和RBC Canadian Open（加拿大公開賽），以及二十分的瓦登獎和獎金榜第二名的十八分，只是少了大賽光環，以七十八分名列第二，無緣繼2012和2014年之後，再次贏得這個獎項。至於美巡賽的年度最佳球員票選預計在三週後公佈，本季另外在名人賽和美國公開賽屈居第二的柯普卡，衛冕的機率也相當濃厚，最大競爭對手自然是剛剛贏得個人第二座聯邦快遞盃的麥克羅伊。

（中央社記者謝靜雯台中27日電）U18世界盃中華隊最後機會測試投手群，李晨薰先發2局無失分，中繼投手余謙飆最速149公里，終結者潘文輝狀況漸入佳境；總教練周宗志總結，最後階段戰術配合和守備需更注意。U18世界盃棒球賽中華培訓隊今天與美國代表隊交流賽終戰，中華隊投打有表現，先發投手李晨薰投2局沒被敲出安打、無失分，林子崴、陳志杰、曾峻岳、余謙、林昱珉、潘文輝依序登板，投手群總計被敲出6支安打，失掉2分責失分。中華隊總教練周宗志表示，李晨薰今天雖然沒有失分，但是投球的位置與捕手要的有些落差，目前調整狀況約8成；李晨薰結束小馬聯盟青棒賽回台後，沒有多做休息就加入U18中華培訓隊集訓，他表示美國隊打者出棒積極，到了韓國若有機會投美國，投球策略會再修正。潘文輝是此次設定的終結者之一，但今天比賽9局領先2分、1人出局時投出保送，周宗志並不滿意，也提到他的變化球控制能力略差於直球，是需要克服的地方；潘文輝表示此次比賽要扛起終結者有點壓力，但從集訓期間教練團不斷安排讓他投突破僵局制的比賽，臨場應對越來越好。至於中繼投手余謙是此次教練團點名進步最大的投手，今天比賽再飆生涯最速149公里，148公里的速球也不少，是今天唯一沒有投出保送的投手，此次定位中繼出賽。結束與美國代表隊3場交流賽，中華隊預計晚間7點向球員宣布正選20人名單，明天凌晨3時赴桃園機場準備前往韓國釜山，正式比賽於8月30日開打。總結3場交流賽觀察球員調整狀況，周宗志表示，戰術的執行、短打配合、盜壘的起跑時機，以及守備的穩定度都是需要再注意的地方；中華隊預賽首戰將於30日與巴拿馬交手，31日與美國隊交手，9月1日打西班牙，2日與日本隊碰頭，預賽終戰為3日與南非交手。（編輯：李亨山）1080827

工商時報【李娟萍╱台北報導】臺灣電子產業市值及每日成交值均占臺灣證券市場5成以上，且臺灣電子產業如台積電等電子大廠與美國科技公司已形成相關產業鏈生態圈，二市場具一定關聯性，又國內投信業者亦發行那斯達克100股價指數ETF，國人複委託芝加哥商業交易所（CME） E-mini那斯達克100股價指數期貨108年上半年總交易量超過87萬口，顯示國人對代表美國科技產業的那斯達克100股價指數商品具交易需求。為提供交易人便利避險、交易工具，期交所取得美國境外唯一掛牌那斯達克100股價指數期貨商品（以下稱「美國那斯達克100期貨」）授權，並於108年9月底掛牌上市。一、掌握美國科技類股發展趨勢美國那斯達克100股價指數成分股含括國人耳熟能詳的微軟、亞馬遜、蘋果、谷歌及臉書等科技公司，代表美國大型科技類股走勢，科技業市值比重達55％，高於道瓊、標普500股價指數。當美國市場科技類股有重大利多（空）消息公布，相對道瓊、標普500股價指數能更直接反應美國科技類股漲（跌）走勢，期交所「美國那斯達克100期貨」可提供國人交易美國科技類股商品之重要管道。二、美國境外第一個掛牌那斯達克100股價指數期貨商品目前全球僅有美國母市場CME掛牌E-mini那斯達克100股價指數期貨，期交所「美國那斯達克100期貨」上市後，將成為美國境外第一個那斯達克100股價指數期貨商品。三、採新臺幣計價 無匯率風險採新臺幣計價，交易人直接以新臺幣進行交易，無需承擔匯兌風險，即可參與美國市場投資。四、交易時間完整涵蓋美國股市、交易更便利交易時間為臺灣時間上午8:45∼下午1:45（日盤）及下午3:00次日上午5:00（夜盤），完整涵蓋歐美股市交易時段，方便交易人掌握操作機會，進行風險控管與部位調整。交易人可直接利用現有國內期貨交易帳戶下單交易，不僅交易更為便利，成本也相對較低。五、國際商品提供更多元化交易策略期交所「美國那斯達克100期貨」同時提供參與美國科技類股的交易管道，及國內相關ETF發行業者及投資人便利的避險管道。此外，本商品標的指數與道瓊、標普500等兩大美國股價指數間雖存在一定相關性，惟科技類股成份股差異，走勢仍有所不同，當市場有美國科技類股波動行情時，或可與期交所美國道瓊、標普500期貨形成跨商品策略交易機會。另CME有掛牌相同標的E-mini那斯達克100股價指數期貨，交易人亦可從事跨市場策略交易。

苗栗縣榮民服務處為協助志願役退除役官兵了解輔導會各項就學、就業、職訓及創業協助措施昨（二十七）日在該處二樓會議室，辦理本年度第二場就學就業職訓服務工作說明會。苗栗縣榮民服務處長徐偉光將軍表示，因應募兵制的推動，該處配合輔導會推動一連串就學就業職訓補助措施，包括就學獎補助、就業考試進修及推廣教育補助、職業訓練補助、穩定就業津貼等，希望藉由這些措施，協助、激勵退除役官兵提升本職學、技能，以無縫接軌職場、減輕創業壓力，再創職涯新氣象。為接地氣，本次說明會，徐偉光處長特別邀請創業有成志願役退除役官兵江貫宇先生，分享創業心路歷程，如何對咖啡濃厚情感，具體實踐加盟知名連鎖咖啡品牌開店，分享在跌跌撞撞創業路程，走出超商咖啡與雨後春筍咖啡店的紅海，進而穩定客源，創造自我價值，江老闆也不忘提醒，善加利用輔導會創業諮詢輔導措施及利息補貼，這些都是創業路上的好幫手。另外亦邀請社團法人台灣安全衛生協會附設苗栗職業訓練中心，蒞臨宣導其他政府、機構職訓資源，以增進與會人員認識、善用。會中更聯繫汎亞國際人事顧問股份有限公司，出席本次活動，進行現場徵才，氣氛十分熱絡。輔導會就學就業處林佳慧科長也出席本場說明會，並鼓勵退除役官兵多多走動在地榮服處，以了解、運用輔導會各項學業訓資源措施，另闢退伍後職涯氣象，再創就業第二春。林科長亦由該處鞠宗顯副處長陪同拜會創業有成禪廚新蔬食料理餐廳榮民邱靖傑先生及長期與苗栗榮服處合作就業媒合之國興保全股份有限公司，感謝其協助退除役官兵及榮眷就業。

中國時報【莊曜聰╱台南報導】台南市政府勞工局成立的「晴天創意築夢坊」、「秀格樓」兩個手工藝平台，提供弱勢的身心障礙及婦女行銷創意作品，目前已經邁入第7年，與19個相關團體合作，協助逾300人，其中有30多位自行開業，累積創下近4700萬元業績，勞工局將於31日在南紡購物中心舉辦主題市集展售活動，邀請民眾一起參與。「給魚吃不如給釣竿，有了釣竿還要陪他釣魚。」南市府勞工局長王鑫基說，2011年底成立的晴天創意築夢坊及秀格樓行銷平台，讓經過職業及技藝訓練的身心障礙者及婦女有揮灑創意的舞台，也有作品獲得市府青睞，做為致贈給外賓的伴手禮，業績逐年成長，甚至有人自立創業。該局就業促進科長沈淑敏表示，31日上午將在南紡購物中心五樓夢想舞台，舉辦「晴天好市集．亮麗尋寶趣」主題活動，現場設置19個攤位展售兩平台夥伴的手作藝品，也結合展翼烘焙坊、喜憨兒台南庇護工場、創義印務設計庇護工場、吉茂印刷庇護工場等展出特色商品。勞工局在現場也準備手做DIY體驗活動，還有許多免費名額開放民眾現場報名，親自動手做出「精靈磁鐵」、「神燈」等裝飾小物，另外還有遊戲搶好康，透過體驗身障朋友的障礙，對身障朋友有更多認識，也有機會拿到價值1000元的現場活動禮券，更能幫助到更多弱勢朋友。

疾病管制署今天公布國內今年首例漢他病毒出血熱病例，為北部一名20多歲的男性外籍移工。個案目前已無不適症狀並出院，相關接觸者也無疑似症狀。 漢他病毒為一種急性人畜共通病毒性疾病，有多種齧齒動物可將病毒傳播給人。根據研究調查，至少有8種鼠類是漢他病毒的自然宿主。 漢他病毒的感染途徑，通常由呼吸道吸入有漢他病毒鼠類分泌物的飛沫，包括糞、尿、唾液等。另外，也可能是接觸到遭病毒污染的物體，或被帶有病毒的齧齒動物咬到。 而在感染漢他病毒後，可能會導致漢他病毒出血熱與漢他病毒肺症候群。 根據疾管署，漢他病毒出血熱潛伏期為數天至兩個月，主要症狀為突然且持續性發燒、結膜充血、虛弱、背痛、頭痛、腹痛、厭食、嘔吐伴隨臉潮紅等。部分患者會出現休克或輕微腎病變，並可能進展成急性腎衰竭，經治療後病況可改善。 疾管署建議，預防感染漢他病毒的方法，就是落實3項防鼠措施，分別是「不讓鼠來、不讓鼠住、不讓鼠吃」。 由於漢他病毒主要是透過帶有病毒的齧齒類動物傳染給人類，所以防鼠措施顯得格外重要。包括餐廳、飯店、小吃攤、市場、食品工廠等容易窩藏老鼠的地方，都應該定時消毒，並加強環境清潔工作，將感染風險降到最低。 （首圖為示意圖 取自pixabay）